1. 极地探险

要求耐寒、耐力、导航和求生技能

环境极端恶劣，包括低

温、暴风雪和极地荒原

2. 自由攀岩

需要惊人的上肢力量、平衡能力和心理素质

攀爬高耸的悬崖和巨石，没有任何保护措施

3. 翼装飞行

飞行员穿着翼

装，从高处跳下，利用身体控制来滑翔

速度可达每小时 200 公里以上，需要卓越的空中控制力

4. 极限漂流

划艇者在湍急的河流或瀑布中航行，面临湍流、暗礁和巨浪的挑战

需要极高的技术、团队合作和应变能力

5. 潜水

深入水下探索海洋深处，面对低能见度、水压和海洋生物

要求优秀的耐力和呼吸控制能力

6.

极地马拉松

在南极洲或北极圈内进行超长距离马拉松比赛

环境极端，包括极寒、风雪和冰雪覆盖

7. 铁人三项

连续进行游泳、骑自行车和跑步，总距离超过 200 公里

需要全面的耐力、速度和恢复能力

8. 滑翔伞

驾驶滑翔伞在空中飞翔，利用气流保持高度

要求精准的控制、气象学知识和高度意识

9. 板球

球员使用板球棒和球，进行快速、战略性和技术性的比赛

需要快速的反应、协调和团队配合

10. 武术

要求力量、速度、平衡和灵活性

涉及各种格斗技术，包括拳击、摔跤和踢腿